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Hora de Emagrecer.Agora ou NUNCA.

  Olá pessoal que acompanha aqui na SOLARIS as dicas do Personal. Hoje vamos dar aquela força pra galera que está acima do peso e quer se livrar de vez dessa situação. Recentemente, o Ministério da Saúde divulgou uma pesquisa que revela que quase metade da população brasileira está acima do peso. Em 2011 apontou…
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Abdominal Lateral (oblíquo)

Ideal para quem quer trincar o abdômen, os exercícios abdominais obliquo e transverso devem ser feitos sempre de forma lateral e com rotação, pois irá trabalhar os músculos responsáveis pela rotação e flexão lateral do tronco, essa musculatura possui também a função de estabilizar a coluna. Existem diversas formas de se trabalhar essa musculatura, porém…
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Corinthians conquista vitórias nas categorias Sub-13 e Sub-15

Sub-13 e Sub-15 venceram o APABA/Santo André em partidas válidas pelo Estadual das categorias. Em rodada dupla do Estadual realizada no último sábado (05), as equipes Sub-13 e Sub-15 do Corinthians encararam o APABA/Santo André e saíram de quadra com a vitória. Enquanto o Sub-13 fez 54 a 32, o Sub-15 venceu por 75 a 69.…
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Exercícios para Gestantes

Nunca é tarde para deixarmos a vida sedentária de lado, no período gestacional então, é de suma importância à prática de atividades físicas. Recomenda-se o Início da prática do exercício após o terceiro mês de Gestação, pois esse período trata-se do início da formação do embrião, portanto todo cuidado é pouco e é muito importante…
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